[#17]
Re: Nasza Klasa idzie w dziwną stronę
@Daclaw,
post #12
"SKOLMAN_MWS ˇ agrEssOr"
Nie no, bez przesady. Ja czasami tez mam inne zdanie, bo nie jestem weganinem, ani raczej wegetarianinem, tylko jaroszem i jak najbardziej polecam jajka, produkty mleczne, a nawet ryby, choc juz mniej kurczaka, to jednak Skolman ma calkiem fajne i hipisowskie podejscie do swiata.
A jak juz jestesmy przy zywnosci, to zapodam racje na temat: "chleb i magnez"
Jedzac chleb, unikamy depresji (spowodowanej brakiem magnezu). Jaki wiec jesc chleb? Informacje znajdziemy w necie. Tutaj wklejam maly fragment z netu.
cytat:
"Na początek może wyjaśnię, skąd biorą się niedobory. To że ze złej diety to oczywiste, ale dlaczego? Już odpowiadam. Przede wszystkim białe pieczywo. Biała mąka jest kompletnie pozbawiona składników mineralnych, w tym również magnezu. Przyjrzyjmy się zawartości biopierwiastków w 100 gramach chleba oraz w 28 gramach otrąb (otręby to to co zostaje po wyprodukowaniu białej mąki a co zazwyczaj się wyrzuca), w procentach dziennego zapotrzebowania: Chleb, 100 gram:
- 6% magnezu
Otręby, znane jako śmieci, 28 gram:
- 43% magnezu
Dla porównania, "niedobry" chleb z pełnego przemiału, 100 gram:
- 25% magnezu
Faktem jest, że otręby lekko utrudniają wchłanianie magnezu, ale faktem jest też, że bez nich organizm zużywa wapń i magnez z zapasów organizmu w procesie trawienia."
koniec cytatu:
Ja osobiscie polecam chleb z okolic Rybnika (górny Śląsk). Jest to chleb pszenno-żytni. Lepszego i smaczniejszego nigdzie nie jadlem. :)
Co do samego braku magnezu, to tracimy jego zawartosc w ciagu kilku lat. A nie tak od razu.
Organizm sie broni, ale w koncu koncza sie rezerwy.
Glownie tracimy go przez klkuletnie picie kawy, herbaty, alkoholu i...
...picie energetykow (napoji kofeinopodobnych).
Energetyki pija juz nawet dzieci.
Tak wiec nie pisze o roslinkach zamiast miesa, tylko o magnezie ktory odpowiedzialny jest za uklad nerwowy oraz ochrone organizmu przed toksynami i mutacja.
Kawa i herbata owszem. Wyplukluja z organizmu toksyny i dzialaja podobnie jak antybiotyki, jednak trzeba calosc wspomoc magnezem. :)